viernes, 19 de diciembre de 2014
Tenga una postura crítica con su salud
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lunes, 08 de diciembre de 2014
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¿Se ha parado a pensar en todo lo que puede hacer usted mismo por su salud, a través de las vitaminas, los minerales, los oligoelementos, los aminoácidos…? En definitiva, a través de la alimentación, los buenos hábitos y los suplementos alimenticios naturales.

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“Lo he probado todo y no consigo adelgazar”
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domingo, 07 de diciembre de 2014
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Durante mucho tiempo se ha pensado que la flora intestinal servía fundamentalmente de refuerzo para las defensas y, efectivamente, garantiza el 80 % de sus defensas inmunitarias. Que no es poco.

  • Si está intentando perder peso, quizá haya pronunciado alguna vez esa frase. Si es así, seguramente le falta un elemento clave.
  • Puede que sea que no cuente con una buena flora intestinal.
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¿Va a contagiarse de ébola?
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jueves, 04 de diciembre de 2014
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 He dejado pasar un tiempo antes de volver a hablar del ébola, hasta que se moderase el momento de histeria colectiva que se desató en nuestro país tras el contagio de la auxiliar de enfermería Teresa Romero.

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Gripe: plan de acción a 15 días de la epidemia
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jueves, 27 de noviembre de 2014
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Estamos a dos semanas escasas de que empiecen a dispararse los casos de gripe en nuestro país. Eso ocurrirá muy probablemente a partir de la semana 50 del año (es decir, la que empieza el día 8 de diciembre). A partir de ese momento comenzará la fase de ascenso de la onda epidémica, que seguramente alcanzará el pico máximo a finales de enero, y después irá descendiendo paulatinamente hasta que la gripe vuelva a tener de nuevo valores pre-epidémicos, lo que ocurrirá ya en febrero. 

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El alimento más caro del mundo
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lunes, 24 de noviembre de 2014
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Cada otoño se celebra allí su famosa feria, que este año arrancó el 11 de octubre y culminará el próximo día 16 de noviembre. Son muchos días repletos de actividades gastronómicas, artísticas y culturales en los que todo gira en torno al tubérculo: degustaciones, talleres, conciertos… destinadas a difundir la trufa y aumentar su prestigio en el mundo. De hecho, de esta pequeña localidad salen las trufas de las que se surten los mejores restaurantes y tiendas del mundo. 

  • ¿A que no sabe por 750 gramos de qué cosa se han llegado a pagar 98.000 euros? ¿Oro…? ¿plata…? ¿diamante…?
  • ¡Por un ejemplar de trufa blanca!, un tubérculo que levanta pasiones y que se ha convertido en la seña de identidad de Alba, una aldea medieval italiana rodeada de viñedos cercana a Turín.
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Salud: Tres disparates sobre el sueño... y una moraleja
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domingo, 23 de noviembre de 2014
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Dormir mal causa infinidad de problemas. Cometemos más errores (que tienen como consecuencia confusión, olvidos, accidentes laborales y accidentes de coche), estamos más irascibles y tenemos más riesgo de caer enfermos, entre otros. 

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Salud: Estos medicamentos están destruyendo sus reservas de vitaminas y nutrientes
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sábado, 22 de noviembre de 2014
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Muchos medicamentos son moléculas nuevas que no habían existido antes en la tierra hasta que un laboratorio farmacéutico se puso a desarrollarlos. Una vez que el cuerpo los absorbe, debe metabolizarlos (transformarlos para asimilarlos). Luego, como todo nutriente, debe evacuar los residuos, lo que implica la acción de diversas enzimas y reacciones químicas que a su vez recurren a las vitaminas y minerales. 

  • Hemos aprendido a desconfiar de los efectos indeseables de los medicamentos, pero no nos hemos parado a pensar en la pérdida de nutrientes esenciales que conlleva su ingesta.
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Tras la muerte de un ser querido...
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martes, 21 de octubre de 2014
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 Después de escribir sobre las señales que anuncian que la muerte se aproxima y cómo acompañar a un ser querido en sus últimos momentos, he recibido numerosas muestras de gratitud por parte de lectores que han pasado o están pasando por esta dolorosa experiencia. Y muchos de ellos me piden ahora consejo sobre qué hacer después del fallecimiento.

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Salud: El dolor es real?
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lunes, 20 de octubre de 2014
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Y esta situación no es ni rara ni extrema. Al contrario: el dolor llega tan fácilmente, se hace tan violento de modo tan rápido y está tan extendido que afortunado es el que no ha llegado a pensar en tirarse por un acantilado para que la tortura se acabe por fin.

  • Si alguien me dice que sufre terriblemente, lo primero que debo decirle es que le creo.
  • No dudo ni un solo instante que su dolor es real. Incluso creo que es hasta peor de lo que dice.
  • Nuestro cuerpo es capaz de torturarnos hasta darnos ganas de cortarnos un brazo (cuando es el brazo lo que nos duele).
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Ébola en España: la epidemia del miedo
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jueves, 09 de octubre de 2014
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 Se trataba del primer caso en España, en Europa y en el mundo entero de contagio ocurrido de persona a persona fuera de África. Los casos que se habían producido hasta entonces en países occidentales (como los dos misioneros fallecidos en España o el del ciudadano estadounidense que contrajo la enfermedad al viajar a Liberia, su país de origen), eran lo que epidemiológicamente se llama “casos importados”.

Cuando la noche del pasado lunes saltó la noticia del contagio por ébola de una de las enfermeras que atendió al segundo misionero fallecido en España por esta causa, estalló la alarma social.

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Novedad: carne cultivada en el laboratorio
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miércoles, 08 de octubre de 2014
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En de “The World of Food Ingredients”, una revista profesional que se presenta como “líder en nutrición” y que cuesta 25 euros el ejemplar (¡!), he leído que en agosto de 2013 se había servido por primera vez, en un salón en Londres, una hamburguesa creada íntegramente a base de carne cultivada. Según el autor del artículo, Henk Hoogenkamp, experto en proteínas mundialmente conocido y especialista en biomateriales y medicina regenerativa, se trata del preludio de una revolución alimentaria de ámbito mundial. 

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Comer grasas no engorda… pero hacer esto, sí
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lunes, 06 de octubre de 2014
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Mentira. Las grasas no nos hacen engordar. Lo que engorda es el exceso de calorías absorbidas con respecto a las calorías consumidas (en función del ejercicio físico y del estilo de vida). De entre todos los alimentos, los azúcares y los carbohidratos (glúcidos) son los que más engordan, ya que alteran el metabolismo y el apetito. Pues bien, la mayoría de los productos “0% materia grasa” están hasta arriba de ellos. 

  • En los años 60 empezó a circular una idea totalmente errónea alrededor de las comidas: que las grasas engordan.
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Consejos para dar esquinazo al insomnio (sin pastillas)
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domingo, 05 de octubre de 2014
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Nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo… o al menos deberíamos, pues lo cierto es que un 30 de la población padece trastornos relacionados con el sueño, un 4 de ellos de forma crónica. 

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Caminar, un deporte de lo más completo
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viernes, 29 de agosto de 2014
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Para caminar hay que realizar la siguiente secuencia de movimientos: primero nos ponemos de pie y basculamos el cuerpo hacia adelante, lo que provoca un efecto caída que se frena al lanzar una de las piernas hacia adelante. De forma natural, la pelvis comienza una rotación, ya que este movimiento se realiza apoyando la pierna opuesta. Para contrarrestar esta rotación, los brazos realizan un movimiento inverso al de las piernas, de forma que la pelvis puede mantener el mismo eje y, por tanto, es posible caminar recto.

  • Caminar es un deporte muy completo, basado en un mecanismo de doble péndulo compuesto por piernas y brazos.
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Enfermedades, dolores... ¿de verdad su médico le está dando todas las soluciones?
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martes, 19 de agosto de 2014
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Uno de los problemas más graves de la medicina convencional es que los médicos tienden a NO prescribir a sus pacientes tratamientos naturales. Por falta de tiempo, de formación y también por intereses económicos, privan a sus pacientes de soluciones naturales, pese a que éstas ofrecen grandes esperanzas frente a los dolores y las enfermedades. 

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Cómo perder los kilos de más sin arriesgar la salud... ¡y de una vez por todas!
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lunes, 11 de agosto de 2014
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La mayor parte de las dietas no sólo favorecen que a largo plazo se engorde (el famoso efecto yo - yo o efecto rebote), sino que además provocan un daño irreparable en el organismo al deteriorar nuestro metabolismo e incrementar el nivel de estrés. 

  • ¿Este verano ha iniciado alguna dieta de adelgazamiento?
  • La gran mayoría de las dietas nos llevan a pensar que al recuperar la línea vamos a recuperar también la salud. ¡Pues es mentira!
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Fatiga crónica: ¿Está cansado de estar siempre cansado?
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sábado, 09 de agosto de 2014
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Y ahora tengo una noticia buena y otra mala que contarle al respecto. La buena es que, en la mitad de los casos, el cansancio no tiene ninguna explicación y la mayoría de las veces desaparece antes de tres meses.

  • Si le sirve de consuelo, le diré que no es el único, pues entre el 20 y el 40% de la población se queja de fatiga.
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Salud: Las grasas que no deben faltar en su dieta
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viernes, 08 de agosto de 2014
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Todo el mundo - o casi todo el mundo -, se lo cree, aunque muy pocos sepan qué quiere decir exactamente grasas “saturadas”. ¿Pero eso importa? No es necesario haber estudiado la carrera de Medicina para imaginarse que algo “saturado” es sin lugar a dudas malo para la salud, ¿no? 

  • Las autoridades sanitarias nos dicen una y otra vez que las grasas son malas para la salud y, en especial, las grasas saturadas
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Salud: Las mujeres necesitan testosterona
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domingo, 03 de agosto de 2014
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 Por el hecho de que las mujeres tienen menos testosterona que los hombres, generalmente olvidamos decirles que, para envejecer bien, es fundamental que ellas también se preocupen por su tasa de esta importante hormona… y no sólo de sus hormonas femeninas (estrógenos y progesterona).

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Salud: Mal aliento, ojeras, boca pastosa... 3 signos de alerta que obligan a actuar
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domingo, 27 de julio de 2014
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 Las personas que los padecen también sufren, por lo general, de fermentación intestinal, gases y vientre hinchado después de las comidas, ictericia, náuseas, dolores de cabeza, sofocos e insomnio entre la una y las tres de la mañana.

  • Boca pastosa, ojeras, mal aliento… La triste realidad es que estos males nunca vienen solos.
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Salud: Diez señales que anuncian la muerte
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domingo, 27 de julio de 2014
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La muerte, antaño omnipresente, permanece hoy escondida. Más del 80% de los fallecimientos tiene lugar en el hospital. Lejos quedan ya aquellos tiempos en los que los muertos eran velados en sus casas, en los que toda persona cercana, por no decir todos los vecinos del barrio, eran invitados a rendirle un último homenaje, esos tiempos en los que era frecuente ver a gente vestida de luto pasar en procesión por las calles detrás de un coche fúnebre. 

  • Trata de un tema serio, doloroso, al que casi todos nos hemos tenido que enfrentar alguna vez: las últimas horas de un ser querido.
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Salud: ¿De qué demonios están hechas las Pringles?
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domingo, 29 de junio de 2014
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“En un principio, la intención de Pringles era fabricar pelotas de tenis. Sin embargo, el día que esperaban la entrega del caucho, lo que llegó fue un camión cargado de patatas. Los responsables de Pringles, que se caracterizaban por su espíritu práctico y no querían perder tiempo, se dijeron: `¡Qué diablos! Cortadlas y metedlas en las cajas`”.

  • Este chiste que leí en internet adolece, sin embargo, de una incoherencia grave: ¡las patatas Pringles apenas contienen patata!
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Salud: Un antioxidante especialmente eficaz contra el oxígeno singlete
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martes, 03 de junio de 2014
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 Los estudios sobre la astaxantina natural han podido demostrar que esta molécula posee importantes propiedades antioxidantes, en especial para poder bloquear los efectos del oxígeno singlete, un radical libre con propiedades fuertemente oxidantes responsable de los efectos dañinos de los rayos UVA.

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Cerezas: el placer rojo y sano de la temporada
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viernes, 30 de mayo de 2014
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 Llevo una semana poniéndome morado a cerezas. A decir verdad, estaría aún más contento si su precio fuera más bajo.

Y es que ver en las fruterías las variedades más tempranas de cerezas es una auténtica tentación, que inevitablemente hay que pagar. Cuando la temporada de cerezas está en su apogeo y el mercado empieza a inundarse de ellas, los precios bajan y pueden comprarse con mayor alegría.

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Problemas de la vista
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lunes, 19 de mayo de 2014
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 Los ojos son un increíble ingenio “tecnológico” natural, con una estructura muy compleja y delicada, que dotan al ser humano de uno de los sentidos más útiles y maravillosos: la vista. Nos permiten disfrutar de paisajes, puestas de sol, obras de arte, momentos de lectura, de los rostros y gestos de otras personas, y están directamente relacionados con la calidad de vida y la autonomía personal.

  • Ahora que está delante del ordenador, leyendo, cierre un momento los ojos e imagine lo que sería su vida a partir de ahora si no pudiera ver nunca más.
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Café: beneficios para su salud en cada taza
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domingo, 18 de mayo de 2014
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Son pocos los especialistas en medicina natural que recomiendan beber café. Los médicos, por su parte, educados para luchar contra toda clase de “adicciones”, suelen colocar a la cafeína en el banquillo de los acusados, al lado del alcohol, el tabaco e incluso ¡las drogas! 

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Salud: Esta especia estabiliza el nivel de azúcar en la sangre
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viernes, 25 de abril de 2014
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 Mientras que actualmente son muchos los que creen que podrán “curarse” tomando comprimidos químicos, la realidad es que la diabetes suele ser una enfermedad ligada principalmente al estilo de vida.

  • En sólo una generación, la incidencia de diabetes tipo 2 en el mundo se ha multiplicado por cinco. Algo simplemente catastrófico.
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Mosquitos: evite las picaduras de forma natural
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jueves, 17 de abril de 2014
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¿Es usted de ésos a los que nunca le pican los mosquitos? Si es así, no hace falta que lea mi texto de hoy. Porque está dirigido a ese 20% de desafortunados a los que los mosquitos siempre le pican, a ésos que acaban las dulces y cálidas noches de buen tiempo con los tobillos acribillados a pesar de las lociones, los sprays, las pulseras, los ultrasonidos y todo tipo de repelentes 

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Salud: El trigo de hoy en día, una especie de plástico
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Noticias - Salud , Medicina y Sanidad
miércoles, 02 de abril de 2014
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Recordará que hace poco estuvimos viendo que los cereales son un alimento ultramoderno, que la humanidad no ha consumido durante el 99,5% de los primeros años de su existencia. Hasta hace 5.000 años, nuestros ancestros cazadores-recolectores no se pusieron a cultivarlo de forma masiva, mientras que el ser humano habita la tierra desde hace 8 millones de años.

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Salud: Peligro en el hospital?
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Noticias - Salud , Medicina y Sanidad
martes, 01 de abril de 2014
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Hace poco saltó a la prensa la noticia de que decenas de pacientes de los hospitales de La Paz y Ramón y Cajal, ambos de Madrid, habían tenido que ser aislados debido a un brote de bacterias hospitalarias. Ni son los primeros ni serán los últimos. 

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Salud: ¡Láncese a por espárragos!
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Noticias - Salud , Medicina y Sanidad
martes, 18 de marzo de 2014
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El espárrago está repleto de nutrientes esenciales: es una fuente de vitaminas A, C, E y K, y de cromo, un mineral que aumenta la capacidad de la insulina para llevar glucosa a las células, su “gasolina”.

  • Los espárragos tienen forma de lanza, que bien podría simbolizar sus cualidades para combatir el envejecimiento y luchar contra las enfermedades.
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Concierto Lírico ; una noche de Zarzuela
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Cultura - Música
martes, 18 de marzo de 2014
 cartel-concierto-zarzuela

Venta de entradas en Lbrería Bécquer o en taquilla.
C/ primero de Mayo, 123 ( Vecindario)
más información en WWW.solyviento.es

 
Salud: Una manera prodigiosa de mejorar
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Noticias - Salud , Medicina y Sanidad
domingo, 16 de marzo de 2014
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Hace algún tiempo traté ampliamente el tema de la “música que cura” de una manera general. Así que voy a entrar ahora en los detalles para distinguir los diversos tipos de música y los efectos que puede esperar de ella 

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Salud: Fatiga crónica: este mes en Los dossiers de Salud, Nutrición y Bienestar
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Noticias - Salud , Medicina y Sanidad
sábado, 15 de marzo de 2014
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 ¿Está cansado de estar siempre cansado?

Si le sirve de consuelo, le diré que no es el único, pues entre el 20 y el 40% de la población se queja de fatiga.

Y ahora tengo una noticia buena y otra mala que contarle al respecto. La buena es que, en la mitad de los casos, el cansancio no tiene ninguna explicación y la mayoría de las veces desaparece antes de tres meses.

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Opinión: Mis tristes recuerdos madrileños del "Tren de la Muerte", el 11 M
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Noticias - Opinión
martes, 11 de marzo de 2014
 jose-antoniocabrera

 Los primeros días del mes de marzo del año 2004, me encontraba en la madrileña localidad de Alcalá de Henares, haciendo unos reportajes sobre esa bella y monumental Ciudad "Patrimonio de la Humanidad", de su Universidad, del Cardenal Cisneros, de Catalina la alcalaína que  fue Reina de Inglatera, de sus múltiples conventos, iglesias y ermitas con sus torres con cigueñas, de sus murallas, de sus plazas y calles con soportales, donde convivían las tres religiones y culturas, cristianos, judíos y árabes.

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Salud: Una manera prodigiosa de mejorar ; La música es un elemento fundamental en mi vida.
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domingo, 09 de marzo de 2014
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Escogerla bien, y escucharla en buenas condiciones, permite curar algunos problemas de salud, pero también vivir más tranquilo, tener más energía, ser más agradable con los demás, tomar decisiones en mejores condiciones e incluso ser más inteligente. 

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Salud: Desconfíe de los deportistas
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Noticias - Salud , Medicina y Sanidad
miércoles, 19 de febrero de 2014
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EUn estudio ha revelado que, si tuvieran la oportunidad, la mayoría de los atletas de nivel olímpico estarían dispuestos a tomar una sustancia, que les mataría con seguridad en un plazo de cinco años, ¡si esta sustancia les garantizara la medalla de oro! Este hecho se conoce como el "Dilema de Goldman". 

  • El ejercicio físico es la clave de la salud. Sin embargo, no hay que confundir ser deportista y tener buena salud.
  • De hecho, los consejos para tener buena salud no siempre son los que maximizan el rendimiento deportivo.
  • ¿Están sanos los campeones olímpicos?
    Les planteo la cuestión con toda franqueza, y a lo que me refiero es si están bien de la cabeza…
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Salud: Las mejores y las peores verduras
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Noticias - Salud , Medicina y Sanidad
miércoles, 12 de febrero de 2014
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 No hay duda de que la mejor manera de mejorar su salud es comer muchas verduras frescas y de buena calidad, si es posible orgánicas, de cultivo local y consumidas principalmente crudas o poco cocinadas.

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Salud: Plan de acción para ver bien toda la vida
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domingo, 12 de enero de 2014
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 La degeneración macular asociada a la edad (DMAE) es una enfermedad grave que conlleva la pérdida progresiva de la visión. De hecho, en pacientes mayores de cincuenta años es la primera causa de pérdida de visión en occidente.

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Salud: 13 buenos propósitos para una vida feliz, intensa y libre
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domingo, 05 de enero de 2014
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Muchas personas se pasan la vida esperando a ser felices. "Si tuviese más dinero", "si fuera más delgado", "si consiguiese el trabajo que quiero", "si conociera por fin a 'esa' persona"… "entonces sí que sería feliz".

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Salud: El cóctel de Fin de Año que podría matarle
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martes, 31 de diciembre de 2013
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Mucha gente tiene la peligrosa costumbre de tomar una buena dosis de paracetamol después de una noche en la que se ha consumido mucho alcohol, para limitar los efectos de la resaca al día siguiente. 

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